Dengan adanya kemajuan teknologi sekarang, membuat hampir seluruh populasi manusia menikmati kemudahannya. Berkat kemudahan ini, secara tidak disadari, hampir seluruh orang menghabiskan waktunya dibalik layar dan meja dengan duduk hampir 8 atau lebih per harinya. Dan ini terjadi selama 5 hari seminggu dan dikebanyakan hari lainnya. Teralu banyak duduk dan menghabiskan waktu dibalik layar akan membuat dampak kesehatan yang buruk seperti obesitas, jantung, hipertensi, dan lainnya akibat dari jarangnya bergerak.
Bagaimana kita menanggapi hal ini? Mulailah dengan sering beraktifitas dimulai dari beraktifitas fisik sebelum dan sesudah bekerja terutama untuk karyawan. Olahraga untuk karyawan itu sangatlah penting untuk dilakukan. Olahraga untuk karyawan tidak harus dilakukan dirumah apalagi jika kamu sering melakukan kerja overtime atau lembur. Jika melakukan olahraga dirumah pastinya akan memakan waktu beristirahat selama dirumah, kan? Maka dari itu, kita bisa mencoba dengan melakukan gerakan berolahraga yang dapat dilakukan oleh karyawan di kantor dengan cara yang mudah!
Nah, setelah tahu, rasanya mudah banget kan ya? Olahraga untuk karyawan ini bisa sangat efektif juga bila kamu lakukan dirumah loh! Walau bekerja dari rumah, kita harus bisa membiasakan diri untuk selalu bergerak dan mengusahakan diri untuk tidak selalu tiduran dan duduk duduk saja. Yuk kita coba!