Kamu Tim Mana? Olahraga Sendirian Atau Olahraga Ramean?

Wednesday, 03 March 2021 - in Workout - 1394 views - Writer by Annisa SKM, Reviewed by Aldis Rusli SKM, CNWC

Kegiatan olahraga yang memiliki segudang manfaat tentunya tidak pernah diragukan lagi. Pentingnya memiliki aktifitas fisik dengan berolahraga rutin selama minimal 150 menit per minggu bisa membuat tubuh menjadi lebih produktif, aktif dan bahagia. Namun, kegiatan ini sebenarnya bisa dilakukan dengan dua cara loh, dengan olahraga sendiri atau dengan olahraga bareng sama temen temen kamu! Nah, dari dua cara tersebut ternyata ada banyak kelebihan dan kekurangan yang perlu kamu ketahui loh dengan melakukannya! Apa aja ya?

Keuntungan:
Olahraga Sendiri

Kamu bisa mengatur jenis olahraga yang kamu inginkan saat itu
Kamu bisa menentukan durasi dan waktu berolahraga sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan dirimu
Kamu tidak akan merasa tertekan atau minder dengan kemampuan olahragamu, karena kamu hanya melakukannya sendirian

Olahraga Bareng-Bareng

Kamu ada teman ngobrol sehingga olahraga tidak akan terasa bosan
Selalu termotivasi karena melihat semangat dan daya juang yang sama untuk hidup sehat
Kamu bisa belajar dengan mempelajari langsung jika terdapat gerakan yang kamu tidak kuasai sehingga kamu tidak kebingungan.

Kerugian:
Olahraga Sendiri

Bosan karena menjalaninya sendirian dan monoton – tidak interaktif
Tidak ada motivasi, jika merasa malas, bisa jadi akan keterusan tidak berolahraga
Kamu bisa saja melakukan gerakan yang kurang tepat secara terus menerus

Olahraga Bareng-Bareng

Jenis olahraga yang dilakukan ditentukan berdasarkan kesepakatan bersama
Olahraga yang dilakukan cenderung tidak teralu focus – malah teralu banyak bercanda/aktifitas lainnya
Waktu olahraga bisa saja ngaret karena menunggu teman teman berkumpul

Nah, begitu kira-kira untuk sisi plus dan minus dari berolahraga bersama dan berolahraga sendiri. Jadi, kamu tim yang mana nih?