6 Bulan Company Wellness Program. Program kesehatan karyawan untuk perusahaan anda!

6 Bulan Company Wellness Program. Program kesehatan karyawan untuk perusahaan anda! Lihat Detail

Deretan Lagu Senam Aerobik yang Membuatmu Bersemangat!

Friday, 30 October 2020 - in Workout - 124518 views - Writer by Annisa SKM, Reviewed by Aldis Rusli SKM, CNWC

Apalah arti berolahraga senam aerobic tanpa iringan music yang membuatmu bersemangat? Rasa-rasanya, iringan music menjadin indicator penting selama melakukan aerobic! Gerakan senam aerobic yang terdiri dari tiga fase, pemanasan, Gerakan inti dan pendinginan, mempunyai kebutuhan irama music yang berbeda-beda. Untuk sesi pemanasan, sebaiknya menggunakan music dengan BPM (Beat per Minutes) maximal 85 yang perlahan lahan meningkat memasuki Gerakan inti dengan kategori lebih dari 100 BPM, ditutup dengan Gerakan pendinginan dengan kategori BPM memasuki angka dibawah 70 BPM dengan tempo yang semakin melambat.

Untuk memudahkan anda, yuk simak list lagu senam aerobic dibawah ini :

Sweet but Psycho – Ava Max
24K Magic – Bruno Mars
Adventure of a lifetime – Coldplay
Kiss and Make Up – Dua Lipa
Mercy – Shawn Mendes
This Town – Niall Horan
Shape of You – Ed Sheeran
Rockabye – Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
Despacito – Justin Bieber, Luis Fonsi, Daddy Yankee
Kill This Love - Blackpink

Eits, tidak hanya lagu barat yang cocok untuk jadi pengiring dalam senam aerobic mu, lagu Indonesia juga ada loh, berikut list nya:

Goyang Dumang – Cita Citata
Kau Tercipta Bukan Untukku – Neila Kharisma
Brondong Tua – Siti badriah
Cinta Satu Malam – Melinda
Meraih Bintang – Via Vallen
Lagi Syantik – Siti Badriah
Goyang dua Jari – Sandrina
Donde – Andi Bernadee

Nah, udah tau dong sekarang kalo mau senam aerobic harus pakai lagu apa? Yuk, putar musiknya dan bergerak! Rasakan senam aerobic yang lebih bersemangat!