6 Bulan Company Wellness Program. Program kesehatan karyawan untuk perusahaan anda!

6 Bulan Company Wellness Program. Program kesehatan karyawan untuk perusahaan anda! Lihat Detail

Parfait Yoghurt, olahan manis dan sehat buat santap sahur kamu

Friday, 15 April 2022 - in Healthy Lifestyle - 1436 views - Writer by Annisa SKM, Reviewed by Aldis Rusli SKM, CNWC

Santap sahur sangatlah penting untuk menjaga tubuh agar kuat berpuasa seharian. Hidangan sahur tentunya harus sehat dan kaya nutrisi supaya tubuh tetap bugar. Yoghurt adalah salah satu pilihan menu sahur yang simple dan sangat menyehatkan. Mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh seperti vitamin D, vitamin B2 dan B12 serta mineral seperti fosfor dan kalium. Yogurt juga mengandung probiotik yang bisa melancarkan pencernaan kamu jika dikonsumsi teratur serta bisa menjaga kekebalan tubuh.

Meski ada banyak jenis hidangan sahur yang bisa dikonsumsi, tidak ada salahnya loh mencoba menu sahur yang manis dan menyehatkan seperti parfait yoghurt. Parfait yoghurt yang segar dan creamy biasanya diisi dengan campuran buah segar dan granola yang renyah sangat cocok untuk hidangan sahur yang sempurna.
Yuk simak, berikut resep parfait yoghurt yang menyehatkan untuk santap sahur kamu!

Bahan-bahan:

Cup yoghurt atau gelas yang cukup lebar
Yoghurt plain / vanilla
Buah berry secukupnya
Granola secukupnya

Cara membuat:

Siapkan gelas, lalu masukan beberapa sendok yoghurt merata dibawah permukaan gelas
Masukan granola merata di atas lapisan yoghurt
Masukan buah berry merata di atas lapisan granola
Lalu masukan kembali yoghurt diatas lapisan berry, dan ulangi step sebelumnya hingga 2 atau 3 lapisan parfait
Lebih baik jika dimasukan terlebih dulu ke dalam kulkas selama beberapa saat
Parfait yoghurt siap dinikmati

Mudah bukan? selamat menjalankan ibadah puasa!