Wellness in Action: Program Team Building untuk Gaya Hidup Aktif

Thursday, 20 November 2025 - in Wellness - 43 views - Writer by Annisa SKM, Reviewed by Aldis Rusli SKM, CNWC

Gaya hidup sedentari, tekanan pekerjaan, dan kurangnya aktivitas fisik menjadi tantangan besar bagi kesehatan pekerja masa kini. Maka dari itu dengan menggabungkan unsur kesehatan dalam program team building merupakan langkah cerdas yang menguntungkan kedua belah pihak antara karyawan dan perusahaan. Program team building tidak lagi sebatas kegiatan hiburan, melainkan cara pendekatan yang lebih sehat dan menyeluruh, bagi perusahaan agar bisa menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis, energik, dan produktif. Kini saatnya menjadikan kebersamaan sebagai cara untuk hidup lebih sehat bersama-sama melalui beberapa program team building berikut ini:

Hiking bersama: hiking bukan cuma olahraga fisik, tapi juga cara powerful untuk mengurangi stres, memperkuat kerja tim, dan membangun koneksi yang lebih akrab di luar kantor.
Lomba masak sehat: bisa melibatkan semua orang baik yang suka masak, suka makan, atau sekadar mau nyemil. Kegiatan ini bisa menumbuhkan kesadaran gizi & pentingnya makan sehat.
Fun run: adanya event lari santai di sekitar kompleks kantor atau taman kota. Selain menyegarkan tubuh, fun run juga mempererat hubungan antar tim, apalagi jika dibarengi dengan tema-tema kreatif seperti color run, costume run, atau charity run.
Corporate fitness and wellness program seperti gym management, nutrition consultation, hidup sehat challenge, dan pemeriksaan body composition measurement. Program tersebut bisa meningkatkan interaksi antarkaryawan dan membentuk kebiasaan sehat bersama.
Exclusive Workout Class: sesi olahraga privat yang dirancang khusus untuk karyawan dalam satu tim yang dipandu oleh instruktur professional baik secara online ataupun offline dengan bermacam macam kegiatan olahraga.

Dalam menjaga kesehatan jika dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan melibatkan kebersamaan, upaya hidup sehat bisa menjadi pengalaman yang berkesan dan membangun. Dengan menggabungkan unsur olahraga ringan, tantangan kebugaran, hingga aktivitas gizi bersama, karyawan tidak hanya menjadi lebih bugar, tetapi juga lebih terhubung secara emosional dan sosial satu sama lain.