6 Bulan Company Wellness Program. Program kesehatan karyawan untuk perusahaan anda!

6 Bulan Company Wellness Program. Program kesehatan karyawan untuk perusahaan anda! Lihat Detail

Suka Minum Boba Tapi Takut Ngerusak Diet? Ini Tips nya!

Monday, 02 December 2019 - in Healthy Lifestyle - 4002 views - Writer by Annisa SKM, Reviewed by Aldis Rusli SKM, CNWC

Hi SobatFit, kamu suka minum boba tapi nahan cravings karena takut gendut sehabis minum boba?

Don’t worry! 1 gelas boba tidak akan langsung merusak diet keseluruhan kamu alias membuat kamu instantly gendut! Plus, gunakan tips ini dan kamu bisa tetap minum boba tanpa harus merusak diet kamu! Eits, tapi in moderation ya jangan terlalu banyak juga. Selalu ingat: too much of anything is not good.

1. Pilih ukuran gelas reguler daripada large.

Jangan tergiur dengan perbedaan harga yang kecil antara ukuran gelas reguler dan large :) Seringkali ukuran gelas reguler sudah cukup untuk memenuhi cravings kamu untuk boba kok, jadi cravings satisfied dengan porsi yang terjaga.

2. Atur kadar gula dari gelas boba kamu.

Selalu pilih kadar gula dan jika bisa, kurangi kadar nya ke 50% atau 25%. This can save you lots of calories! Dan pastinya lebih sehat juga karena tidak terlalu manis (SobatFit sudah tahu ya kalo kebanyakan gula dapat meningkatkan penyakit yang tidak diinginkan)

3. Drink in moderation!

Yes, mungkin gampang nya dengan kata lain minum boba nya di batasi: mungkin 1-2x seminggu supaya terkontrol.

Dan jangan lupa juga untuk tetap selalu olahraga agar badan bisa tetap fit and in shape!